香腸與高麗菜早餐三明治
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
香腸與高麗菜早餐三明治
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
蔬菜
- 紅甘藍 1/2 杯（切絲）
肉類
- 香腸 2 根
蛋及乳製品
- 🥚 雞蛋 2 顆
麵包
- 吐司 4 片
步驟
1
在平底鍋倒入油，將香腸以中火煎熟。
2
將紅甘藍切成薄片備用。
3
在另一個鍋中將蛋炒至半熟。
4
將香腸、紅甘藍與蛋夾在麵包片中，可依喜好塗上番茄醬或美乃滋，完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可用萵苣代替紅甘藍。冰箱中的多餘蔬菜也可以放入，口感更豐富。便於攜帶，適合作為早餐便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。