
香腸與蛋烤盤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $10
香腸與蛋烤盤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🐖 1磅散裝豬肉香腸
- 🥚 8顆大雞蛋
- 🧀 1杯切碎的切達起司
乳製品
- 🥛 2½杯牛奶
香料與調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙黃芥末粉
碳水化合物
- 🍞 6片白麵包,切成1/2英寸的立方體
其他
- 烹飪噴霧
步驟
1
在中高溫的平底鍋中加熱,加入香腸並攪拌。煮至香腸變成褐色且不再呈粉紅色,約10分鐘。倒去多餘的油脂。
2
在一個大碗中打散雞蛋。加入牛奶、鹽和黃芥末粉攪拌均勻。
3
將麵包塊、切達起司和煮好的香腸摺入蛋液混合物中。
4
將混合物倒入輕塗一層油的7x11英寸烤盤中。蓋上蓋子,冷藏8小時或隔夜。
5
將烤箱預熱至350°F(175°C)。在烘烤前30分鐘將烤盤從冰箱取出。
6
將烤盤放入預熱的烤箱中烘烤約40分鐘,或直到插入中心附近的刀子能乾淨地拔出。
營養成分
每份🔥
363
卡路里
- 22g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
您可以提前一晚準備這道烤盤料理,以便輕鬆享用早餐或早午餐。請務必使用隔天的麵包,這樣烤盤料理的口感會更好。加入一些切碎的蔬菜,例如甜椒或菠菜,以增加營養和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。