香腸與蛋三明治
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $5
香腸與蛋三明治
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 🌭 1根香腸（煎熟）
- 🥚 1顆雞蛋（柔軟滑嫩炒蛋）
輔助食材
- 🍞 2片麵包（烘烤後）
- 🥬 1-2片生菜葉
- 🧀 1片起司
步驟
1
在中火上煎熟香腸。
2
炒蛋至滑嫩柔軟。
3
將麵包放入烤箱或烤架上烘烤。
4
依序將生菜葉、香腸、炒蛋和起司放在麵包上。
5
用另一片麵包覆蓋，完成三明治。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
若需方便攜帶，可以用鋁箔包裹三明治。可改用低碳水薄餅代替麵包來變化口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。