
香腸與馬鈴薯平底鍋料理
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
香腸與馬鈴薯平底鍋料理
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🌭 4條香腸,切片
蔬菜
- 🥔 4個中型馬鈴薯,切塊
香料與調味品
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧄 2瓣大蒜,剁碎
油類
- 2湯匙橄欖油
步驟
1
將橄欖油放入平底鍋,以中火加熱。
2
加入切片香腸,煎至金黃,大約5分鐘。
3
加入切塊馬鈴薯,並用鹽、胡椒和蒜末調味。
4
蓋上鍋蓋,煮約15分鐘,偶爾攪拌,直到馬鈴薯變軟。
5
直接從平底鍋裝盤熱食。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 18g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
選用不同種類的香腸可獲得更多樣的風味。可額外加入洋蔥或甜椒,添加蔬菜成分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。