香腸豆腐煎蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
香腸豆腐煎蛋
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍶 豆腐 150克
- 🌭 香腸 2根
- 🌾 小麥粉 1大匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中稍微攪拌均勻。
2
手動將豆腐捏碎，並與雞蛋混合。
3
加入切好的香腸片與小麥粉，繼續混合均勻。
4
在平底鍋中加入油，開中火將煎蛋整形後煎熟。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
搭配番茄醬或美乃滋食用更美味。也可以用耐熱烤盤放進烤箱烹調。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。