香腸胡蘿蔔歐姆蛋
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
香腸胡蘿蔔歐姆蛋
成本 $4, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1/2根（切碎）
- 🧅 洋蔥 1/4個（切細）
肉類
- 🌭 維也納香腸 2根（切碎）
雞蛋
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 鹽 適量
- 胡椒 適量
步驟
1
將切碎的胡蘿蔔、洋蔥和香腸混合在一起。
2
將雞蛋與鹽、胡椒一起打勻備用。
3
將混合好的蔬菜和香腸倒入預熱的鍋中翻炒。
4
把調好的蛋液倒入鍋中，用小火慢慢煎熟。
5
蛋液煎至適當熟度後，對折或捲起放在盤中。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 14g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
若想讓歐姆蛋更柔軟，可在蛋液中加入少許牛奶。可加入其他蔬菜，讓材料更多元，作為孩子的健康點心。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。