菠菜和蘑菇炒蔬菜
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
菠菜和蘑菇炒蔬菜
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
野菜
- 🌱 菠菜 150克
- 🍄 蘑菇 100克（切片）
調味料
- 🧄 蒜頭 1片（切碎）
- 橄欖油 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在平底鍋加熱橄欖油，炒香蒜頭。
2
加入切片的蘑菇，翻炒至稍微變軟。
3
加入菠菜，用鹽和黑胡椒調味，再炒1〜2分鐘。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 4g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以依喜好加少許檸檬汁，味道會更加清新。剩餘的炒菜可保存於冰箱中，並在2日內食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。