炒地瓜與青蔥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
炒地瓜與青蔥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍠 地瓜 2個（去皮切薄片）
- 🧅 青蔥 1根（切成細圈）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 🌶 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
地瓜切薄片，青蔥切成圈狀準備。
2
鍋中加入橄欖油，用中火炒地瓜 5~7 分鐘。
3
地瓜熟後加入青蔥，再炒 2~3 分鐘。
4
加入鹽和胡椒調味即完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 3g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
地瓜直接炒而非蒸煮，甜味更濃。可依喜好加一滴檸檬汁增添清爽感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。