起司豆腐煎
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
起司豆腐煎
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 豆腐 1塊
- 🧀 起司 100g
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將豆腐切成1公分厚的片狀。
2
在煎鍋中加熱橄欖油，用中火將豆腐兩面煎至稍微上色。
3
在豆腐上放起司，蓋上蓋子後用小火加熱直到起司融化。
4
灑上鹽和胡椒，裝盤即可完成。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
充分吸乾豆腐的水分，可以防止煎的時候油濺起來。更換不同種類的起司，可以品嚐到多樣化的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。