美味辛辣絞牛肉與雜燴
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
美味辛辣絞牛肉與雜燴
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🥩 226克瘦絞牛肉
蔬菜
- 1杯冷凍利馬豆，煮熟並瀝乾
- 🌽 1 3/4杯低鈉玉米
- 🍅 1罐（14.5盎司）低鈉番茄，壓碎
香料和調味料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/8茶匙肉豆蔻
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在9英寸的平底鍋中煎絞牛肉至金黃色。倒出多餘液體。
3
加入剩餘的材料（肉豆蔻除外）。蓋上鍋蓋，燉煮5分鐘或直至完全加熱。
4
上桌前撒上肉豆蔻。
營養成分
每份🔥
152
卡路里
- 11g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的菜餚，可以添加一點辣椒粉或紅辣椒片。可以用絞火雞代替絞牛肉來減少脂肪含量。搭配糙米或藜麥一起食用，讓這道菜更加飽腹。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。