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美味雞肉醃料

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 主料

    • 🍗 1隻(5磅)整雞
  • 醃料

    • 💧 1加侖冷水
    • 1湯匙乾鼠尾草
    • 1湯匙乾芹菜籽
    • ½湯匙乾百里香
    • 🧂 ¾杯粗鹽
    • 🍬 ¾杯糖
    • 🥢 ¾杯萬字醬油
  • 調味料

    • 🧂 2湯匙調味鹽

步驟

1

從雞腔內取出內臟,將雞內外沖洗乾淨。

2

在大型湯鍋或容器中,混合水、鼠尾草、芹菜籽、百里香、鹽、糖和醬油製成醃料。攪拌均勻,直到糖和鹽完全溶解。

3

將雞放入醃料中,蓋好並冷藏至少4小時或隔夜。

4

將雞從醃料中取出,內外徹底沖洗乾淨。撒上2湯匙調味鹽。

5

以400華氏度烘烤雞45分鐘。

營養成分

每份

🔥

626

卡路里

  • 61g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

隔夜醃製雞肉可確保最大風味和多汁口感。在浸泡雞肉之前,請確保醃料中的糖和鹽已完全溶解。烘烤後,讓雞靜置10分鐘,以保持內部汁液鎖住。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。