將烤箱預熱至 350 華氏度（175 攝氏度）。

在一個大碗中，將全麥麵粉、中筋麵粉、小麥胚芽、亞麻籽粉、罂粟籽、洋蔥片、歐芹片、羅勒、牛至、蒜鹽、泡打粉、紅椒粉和辣椒粉混合均勻。

在另一個碗中，將水、橄欖油和芝麻油混合；然後加入麵粉混合物中，攪拌直至麵團剛好濕潤且易於操作。揉成球狀並分成 4 等份。

將其中兩份擀成薄片，放在未塗油的餅乾烤盤上。用叉子或麵團打孔器刺孔，並用披薩刀或糕點切割器切成所需大小的方塊。撒上猶太鹽。

放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃色，約 12 到 15 分鐘；密切觀察以免餅乾烤焦。從烤箱取出並轉移到冷卻架上冷卻。