炒蛋
成本 $2, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2
炒蛋
成本 $2, 保存 $2.5
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食材
家禽類
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 一撮鹽
- 一撮胡椒
油脂類
- 🧈 奶油 1小匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒，攪拌均勻。
2
將奶油放入鍋中，用中小火加熱至融化。
3
將蛋液倒入鍋中，用筷子或鍋鏟輕輕攪拌直到熟透為止。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可依個人喜好加入香菜或奶酪。適合需要簡單且高蛋白飲食的人。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。