炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
炒蛋
成本 $3, 保存 $7
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- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🥛 牛奶 2大匙
- 🧈 奶油 10克
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋和牛奶放入碗中攪拌均勻。
2
將奶油放入加熱的平底鍋中融化後，倒入蛋液。
3
用鍋鏟輕輕攪拌蛋液，至呈現半熟狀態時關火。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可加入蔥花或起司增添變化。注意避免煎得過久，保持蓬鬆柔軟的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。