炒蛋和酪梨吐司
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
炒蛋和酪梨吐司
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍞 全麥吐司 1片
- 🥑 酪梨 半顆（切片）
- 🧂 鹽 適量
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入少許鹽輕輕攪拌。
2
中火加熱平底鍋，將雞蛋翻炒成炒蛋。
3
將全麥吐司烤脆，並在上面撒上酪梨切片。
4
將炒蛋放在酪梨上，即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 14g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
雞蛋和酪梨的搭配不僅營養豐富，還能帶來高飽足感。使用全麥吐司可增加膳食纖維攝取。即便忙碌的早晨也能快速完成的省時食譜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。