
炒蛋與吐司
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
炒蛋與吐司
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
基本食材
- 🥚 4顆蛋
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧂 1茶匙鹽
- 🧈 1湯匙奶油
- 🍞 2片吐司
步驟
1
將蛋打入碗中,加入牛奶和鹽攪拌均勻。
2
在中低火的預熱鍋中融化奶油。
3
將蛋液倒入鍋中,邊煮邊溫和攪拌。
4
炒蛋完成後,關火並放至一旁。
5
將吐司放入烤麵包機或鍋裡烤至酥脆,並一起享用。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用橄欖油代替奶油可作為低熱量的選擇。炒蛋中可加入切碎的香菜或起司以增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。