炒蛋與吐司
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $3
炒蛋與吐司
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $3
食材
基本食材
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🥛 牛奶 3大匙
- 🧈 奶油 1小匙
- 🍞 吐司 1片
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將雞蛋打勻，加入牛奶、鹽及胡椒攪拌均勻。
2
用中小火加熱鍋子，放入奶油融化，倒入蛋液後用慢火拌炒至熟。
3
將吐司放入烤箱烘烤，搭配炒蛋一起享用。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 12g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
這是一道簡單但營養豐富的早餐。準備食材花費的時間很少，非常適合忙碌的早晨。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。