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雞肉炒蛋

成本 $4.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $4.5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 雞蛋 3 顆
    • 雞胸肉 80 克
    • 🧅 洋蔥 1/2 顆(切碎)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2 小匙
    • 奶油 10 克

步驟

1

加熱平底鍋中的奶油,炒香切碎的洋蔥。

2

將雞胸肉切小塊,與洋蔥一起翻炒。

3

在碗中打入雞蛋,加入鹽並攪拌均勻。

4

將蛋液倒入鍋中並均勻分佈在雞肉和洋蔥上。

5

待蛋液半熟時,輕輕晃動平底鍋完成整體烹調。

營養成分

每份

🔥

280

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

搭配麵包或米飯更能滿足食慾。用橄欖油取代奶油會更健康。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。