
雞肉炒蛋
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
雞肉炒蛋
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3 顆
- 雞胸肉 80 克
- 🧅 洋蔥 1/2 顆(切碎)
調味料
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 奶油 10 克
步驟
1
加熱平底鍋中的奶油,炒香切碎的洋蔥。
2
將雞胸肉切小塊,與洋蔥一起翻炒。
3
在碗中打入雞蛋,加入鹽並攪拌均勻。
4
將蛋液倒入鍋中並均勻分佈在雞肉和洋蔥上。
5
待蛋液半熟時,輕輕晃動平底鍋完成整體烹調。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 28g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
搭配麵包或米飯更能滿足食慾。用橄欖油取代奶油會更健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。