豆漿滑蛋
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
豆漿滑蛋
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
基本食材
- 🥚 雞蛋 4個
- 豆漿 1/4杯
- 🧈 奶油 10克
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋敲入碗中，加入豆漿、鹽和黑胡椒，然後攪拌均勻。
2
在平底鍋中用中火加熱奶油，待奶油融化後，倒入蛋液。
3
用刮刀邊攪拌邊將蛋液煎至蓬鬆。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
加入豆漿能讓雞蛋更蓬鬆，且提升營養價值。若需改變風味，可加入粉狀乾酪也很美味。若是給小孩食用，可調整為較淡的味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。