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番茄炒蛋

成本 $3, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 主要食材

    • 🍅 2個番茄
    • 🥚 3個雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 2湯匙植物油

步驟

1

將番茄洗淨後切成小塊。

2

將雞蛋打入碗中,加入少許鹽,攪拌均勻。

3

在炒鍋中加熱植物油,倒入蛋液,迅速翻炒,炒至蛋液凝固後盛出備用。

4

再次加熱炒鍋,倒入番茄塊翻炒至出汁,然後加入雞蛋,翻炒均勻。

5

加入適量鹽調整味道,裝盤即可享用。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

番茄炒前可以用熱水燙一下,容易去皮。可以根據個人口味加入少許糖調和酸味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。