
海鮮墨西哥捲餅
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $20
海鮮墨西哥捲餅
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $20
食材
餡料
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧅 1個中型洋蔥,切碎
- ½磅新鮮蟹肉
- 🦐 ¼磅蝦仁 - 去殼、去腸泥並粗略切碎
- 🧀 8盎司Colby起司,刨絲
- 🌮 6張(10英寸)麵粉墨西哥捲餅
醬汁
- 🥛 1杯半奶半奶油
- 🥄 ½杯酸奶油
- 🧈 ¼杯融化的奶油
- 1½茶匙乾香菜
- 🧂 ½茶匙蒜鹽
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
2
在大煎鍋中用中火融化奶油,炒洋蔥直至透明,約5分鐘。從火上移開後,將蟹肉、蝦仁和一半的Colby起司加入煎鍋中拌勻。
3
在每張墨西哥捲餅中填入一大勺餡料並將其捲起。將捲餅縫口朝下排列在9x13英寸的烤盤中。
4
在醬鍋中用中小火混合半奶半奶油、酸奶油、融化的奶油、香菜和蒜鹽,直至混合均勻。將醬汁倒在捲餅上,並撒上剩餘的Colby起司。
5
在預熱的烤箱中烘烤約30分鐘,或直至蝦仁和蟹肉熟透且起司融化。
營養成分
每份🔥
607
卡路里
- 27g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,考慮在烘烤前加入切碎的番茄或黑橄欖。使用新鮮或高品質的冷凍海鮮以獲得最佳味道。搭配豆泥或沙拉作為側餐,打造正宗的墨西哥風味晚餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。