海鮮生菜沙拉配煎蛋炒飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
海鮮生菜沙拉配煎蛋炒飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類和海鮮
- 🐖 豬肉100克（稍微炒熟）
- 🦐 蝦仁100克（煮熟）
蔬菜和穀物
- 生菜1杯（撕成小片）
- 🍚 米飯2人份
- 🍎 蘋果1/4顆（切薄片）
調味料和其他材料
- 香油1大匙
- 醬油1大匙
- 🥚 雞蛋2顆
- 🧂 少許鹽
步驟
1
在平底鍋中加入香油，放入米飯和醬油翻炒均勻。
2
將雞蛋煎至半熟並放在炒飯上。
3
將生菜、熟蝦、稍微炒熟的豬肉放在碗中，加入蘋果片。
4
撒上少許鹽並用香油調味。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 40g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用香油時請注意不要加太多。為了保持食材的新鮮，生菜請在用餐前準備。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。