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令人驚嘆的慢煮牛胸肉

令人驚嘆的慢煮牛胸肉

成本 $35, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 315 分鐘
  • 10 份量
  • $35

食材

  • 香料與調味料

    • 2湯匙紅椒粉
    • 2湯匙蒜粉
    • 2湯匙黑胡椒粉
    • 2湯匙海鹽
    • 1茶匙辣椒粉
  • 油類與脂肪

    • ⅓杯特級初榨橄欖油
    • ¼杯無鹽人造奶油
    • 2湯匙無鹽人造奶油,薄片
  • 蔬菜

    • 🍄 1(16盎司)包新鮮蘑菇切片
    • 3個小蔥,切碎
    • 1瓣大蒜,切碎
  • 液體

    • 1½杯伍斯特郡醬(如Lea & Perrins)
    • 1(32液量盎司)盒牛肉高湯(如Progresso)
    • 🍷 2杯紅酒
    • 💧 ½杯水
    • 1湯匙伍斯特郡醬(如Lea & Perrins)
  • 蛋白質

    • 1(5磅)牛胸肉

步驟

1

將烤箱預熱至325°F(165°C)。

2

在碗中混合紅椒粉、蒜粉、黑胡椒、海鹽和辣椒粉。

3

在大煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入蘑菇和小蔥;煮至蘑菇釋放水分,約5到8分鐘。

4

在煎鍋中用中高火融化¼杯人造奶油;拌入¼杯伍斯特郡醬。將香料混合物塗抹在牛胸肉上,並在各面煎至上色,每面約5分鐘。

5

在厚重的荷蘭烤鍋中放置一個架子;將牛胸肉放在架子上。將伍斯特郡醬煎鍋汁液、牛肉高湯、紅酒、水和大蒜倒在牛胸肉上。頂部放上煮好的蘑菇混合物,並淋上1湯匙伍斯特郡醬於蘑菇上。在頂部放上人造奶油片。蓋上荷蘭烤鍋。

6

在預熱的烤箱中烘烤3小時。

7

將烤箱溫度降低至300°F(150°C),再烘烤1小時。

8

將烤箱溫度降低至225°F(105°C),再烘烤1小時。

9

讓牛胸肉靜置約20分鐘,然後逆著紋理切成薄片。

營養成分

每份

🔥

624

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 確保所有調味料均勻分布在牛胸肉上以增強風味。為獲得最佳效果,請務必在切片前讓牛胸肉靜置以保留肉汁。搭配馬鈴薯泥或新鮮沙拉享用,以獲得均衡的一餐。