
沙卡舒卡
成本 $7.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7.5
沙卡舒卡
成本 $7.5, 保存 $12
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- 30 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
蔬菜
- 1 湯匙橄欖油
- 🧅 1 顆中型洋蔥,切丁
- 🧄 2 瓣大蒜,切碎
- 1 顆中型甜椒,切丁
- 🍅 4 顆中型番茄,切塊
香料
- 1 茶匙紅椒粉
- 1/2 茶匙孜然粉
- 1/4 茶匙辣椒粉
- 🧂 鹽,根據口味調整
雞蛋
- 🥚 4 顆大雞蛋
步驟
1
在中火的大煎鍋中加熱橄欖油。
2
將切丁的洋蔥翻炒約 3-4 分鐘直到變軟。
3
加入切碎的大蒜和甜椒,再煮 3-4 分鐘。
4
加入切塊番茄、紅椒粉、孜然粉、辣椒粉和鹽,攪拌均勻。
5
將混合物煮至變稠,約 10 分鐘。
6
在醬汁中挖出小凹槽,每個凹槽打入一顆雞蛋。
7
蓋上鍋蓋煮至蛋白凝固但蛋黃還是流動狀態,大約 5-7 分鐘。
8
趁熱搭配溫熱的麵包或皮塔餅享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果喜歡更辣的口味,可以加入更多辣椒粉或一小撮卡宴辣椒粉。搭配些許碎費塔起司或新鮮歐芹享用,風味更佳。這道菜與鷹嘴豆醬或酸奶黃瓜鍋非常搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。