
沙克舒卡(中東烘蛋)
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $8.5
沙克舒卡(中東烘蛋)
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
基本材料
- 1湯匙橄欖油
- 🍅 5個大新鮮番茄,粗略切碎
- 🧄 1湯匙蒜末
- 🥚 6顆大蛋
- 4片皮塔餅
步驟
1
在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。
2
加入切碎的番茄和大蒜,偶爾攪拌,直到番茄中的水分蒸發掉。
3
小心地將蛋打在番茄上,不要弄破蛋黃。輕撒一些鹽,降低火候並蓋上鍋蓋。
4
蓋上鍋蓋燉煮20分鐘,或直至蛋黃完全熟透。
5
根據需要調整鹽的用量,搭配皮塔餅一起食用。
營養成分
每份🔥
346
卡路里
- 17g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用成熟多汁的番茄以獲得最佳風味。若想增加辣味,可灑入一些紅辣椒片或紅椒粉。搭配額外的皮塔餅來蘸取美味的醬汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。