
醬燒鯷魚燉燒柿子椒
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $10
醬燒鯷魚燉燒柿子椒
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要材料
- 柿子椒 200克
- 🐟 鯷魚 120克
調味料
- 醬油 3湯匙
- 🍬 糖 1.5湯匙
- 辣椒粉 1湯匙
- 芝麻油 1湯匙
- 水 1杯
步驟
1
在平底鍋中加入鯷魚,保持中火並翻炒2至3分鐘以去除多餘的油。
2
徹底清洗柿子椒,去掉蒂,並將其擦乾。
3
將醬油、糖、辣椒粉和水混合在平底鍋中,用中火煮沸。
4
當調味滷汁開始沸騰時,加入柿子椒和鯷魚,然後用小火燉煮。
5
最後加入芝麻油拌勻,完成。
營養成分
每份🔥
260
卡路里
- 20g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
根據個人喜好,可調整辣椒粉用量來控制辣度。剩菜可以冷藏保存數日。搭配飯一起吃味道更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。