
紫蘇與馬鈴薯肉卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $12
紫蘇與馬鈴薯肉卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要食材
- 混合絞肉 500g
- 🥔 馬鈴薯 2顆(壓成泥用)
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🥛 牛奶 1/2 杯
香料類蔬菜
- 紫蘇葉 5片(切碎)
步驟
1
將馬鈴薯去皮,煮至柔軟後壓成泥。
2
加入混合絞肉、蛋、牛奶、馬鈴薯泥與紫蘇葉至碗中,充分混合均勻。
3
將混合物放入耐熱容器中,塑造成合適的形狀。
4
烤箱預熱至180℃,烘烤45至50分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
烤完後如果有多餘的油脂,使用廚房紙吸除,可以更健康。紫蘇葉可以改用其他香料蔬菜,如香菜或九層塔。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。