
紫蘇風味的肉丸馬鈴薯焗烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $12
紫蘇風味的肉丸馬鈴薯焗烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類 / 肉加工品
- 300克混合絞肉
乳製品
- 🥛 1杯牛奶
蛋類 / 豆類
- 🥚 1顆蛋
蔬菜
- 🥔 3顆馬鈴薯(切薄片)
- 5片紫蘇葉(切碎)
步驟
1
將馬鈴薯削皮、切薄片後放入鹽水中浸泡。
2
將混合絞肉加入蛋、鹽和胡椒調味,再加入切碎的紫蘇葉,並捏成小球形狀。
3
將肉丸放入平底鍋中煎至表面呈金黃。
4
將切薄片的馬鈴薯鋪在耐熱盤中,然後將煎好的肉丸排放其上。
5
加入牛奶,覆蓋鋁箔,放入預熱至180°C的烤箱中烘烤30分鐘。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 22g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
調整烤焗時間至馬鈴薯變軟為止。烤焗完成後可再撒入紫蘇葉以增添香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。