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紫蘇風味的肉丸馬鈴薯焗烤

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 肉類 / 肉加工品

    • 300克混合絞肉
  • 乳製品

    • 🥛 1杯牛奶
  • 蛋類 / 豆類

    • 🥚 1顆蛋
  • 蔬菜

    • 🥔 3顆馬鈴薯(切薄片)
    • 5片紫蘇葉(切碎)

步驟

1

將馬鈴薯削皮、切薄片後放入鹽水中浸泡。

2

將混合絞肉加入蛋、鹽和胡椒調味,再加入切碎的紫蘇葉,並捏成小球形狀。

3

將肉丸放入平底鍋中煎至表面呈金黃。

4

將切薄片的馬鈴薯鋪在耐熱盤中,然後將煎好的肉丸排放其上。

5

加入牛奶,覆蓋鋁箔,放入預熱至180°C的烤箱中烘烤30分鐘。

營養成分

每份

🔥

420

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

調整烤焗時間至馬鈴薯變軟為止。烤焗完成後可再撒入紫蘇葉以增添香氣。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。