
義式燉短肋排
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 份量
- $30
義式燉短肋排
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 份量
- $30
食材
主要食材
- 🍅 1罐(28盎司)李子番茄
- 2湯匙橄欖油
- 🍄 10朵大蘑菇
- 🧄 8瓣大蒜
- 1個大紅甜椒
- 1/2杯白酒
- 1杯雞肉或牛肉高湯
- 1/2杯羅勒葉
調味料
- 🧂 3茶匙粗鹽
- 1湯匙乾燥牛至
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙紅辣椒片
步驟
1
將San Marzano番茄放入混合碗中,用手將其壓碎成細緻的泥狀。暫時放置一旁備用。
2
在短肋排的所有面上撒上鹽進行調味。
3
在高溫下加熱荷蘭烤鍋中的橄欖油,並在各面煎至金黃色,約8分鐘。關火,將短肋排移到盤子上,暫放一旁備用。
4
加入蘑菇和少許鹽,並將火力調至中高溫。用夾子將每個蘑菇翻轉到平面朝下,煮至金黃色,約5分鐘。
5
加入洋蔥並煮至開始變成半透明,約3到5分鐘。加入牛至、黑胡椒和紅辣椒片,攪拌煮約1分鐘。再加入大蒜;繼續煮1分鐘。
6
倒入白酒,攪拌以去除鍋底的焦渣。加入番茄和高湯。將火力調至高溫並煮沸。加入切丁的甜椒,然後將短肋排放回鍋中。
7
將火力降低至小火,蓋上鍋蓋,慢煮直至肉質非常嫩滑,約3到4小時。煮約2小時後,將短肋排翻面。
8
當短肋排變嫩時,取出放到盤子上;暫放一旁。將火力調至中高溫,將醬汁煮沸約10分鐘,或直到達到所需的濃度。在收汁過程中,可從表面撇去多餘的油脂。試味;根據需要使用鹽和胡椒調味。
9
將短肋排放回醬汁中。將火力降至低溫,慢煮並偶爾淋上醬汁,直至完全加熱,約10分鐘。搭配新鮮羅勒葉食用。
營養成分
每份🔥
814
卡路里
- 61g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 57g脂肪
💡 小提示
短肋排最好慢慢烹煮,以確保它們變得柔嫩並最大化風味。搭配奶油玉米粥或酥脆的麵包一起食用,可以吸收美味的醬汁。為了更深層的風味,請使用完整的4小時慢煮時間。通過增加或省略紅辣椒片來調整辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。