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蝦仁奶酪燉飯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 米及穀物

    • 🍚 1杯米
  • 蛋白質

    • 🦐 200克蝦仁
  • 乳製品

    • 🧀 1杯奶酪 (磨碎)
    • 🥛 2杯牛奶
  • 其他

    • 🍄 1杯蘑菇 (切碎)
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 少許胡椒粉

步驟

1

將米清洗乾淨後浸泡30分鐘。

2

將蝦仁去殼、清洗乾淨並瀝乾水分。

3

在鍋中加入少許奶油翻炒,再加入切碎的蘑菇煮至柔軟。

4

加入米並與蘑菇拌勻翻炒。

5

逐次倒入牛奶並不斷攪拌,煮至米粒柔軟。

6

加入蝦仁並煮至熟透,期間需不斷攪拌。

7

最後加入奶酪並攪拌至完全融化,然後用鹽和胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

推薦使用帕瑪森奶酪。可改用雞肉或混合蔬菜代替蝦仁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。