
蝦仁與馬鈴薯炒飯
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
蝦仁與馬鈴薯炒飯
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主材料
- 🍚 白飯 2杯(已煮熟)
- 🍤 蝦仁 150g(去殼)
- 🥔 馬鈴薯 1顆(切丁)
副材料
- 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
- 🥚 雞蛋 1顆(打散)
步驟
1
在鍋中倒入油,將切好的馬鈴薯炒至表面金黃。
2
馬鈴薯炒至半熟後,加入切碎的洋蔥,炒至香氣四溢。
3
加入蝦仁,炒至變成粉紅色。
4
放入白飯,攪拌均勻後,挪開鍋中央空間,倒入打散的雞蛋。
5
將所有食材均勻炒熟,調整味道後盛盤。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
白飯稍微乾一些會更適合用來炒飯。可以將蝦仁替換成雞肉等其他蛋白質食材。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。