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蝦與煙燻香腸什錦飯

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 基本食材

    • 1湯匙橄欖油
    • 1(12盎司)包裝煙燻香腸,切片
    • 🧅 2杯切碎的黃洋葱
    • 1杯切碎的芹菜
    • 1杯切碎的紅甜椒
    • 🧄 2湯匙切碎的大蒜
    • 1個墨西哥辣椒,去籽並切碎
    • 2杯未煮過的茉莉香米
    • 🍗 3杯無鹽雞湯
    • 🍅 1(14.5盎司)罐裝切碎番茄,瀝乾
    • 🧂 1½茶匙粗鹽
    • ½茶匙辣椒粉
    • 🍤 1磅大蝦,去殼和去腸泥
    • ½杯薄片青蔥
    • 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁

步驟

1

在大型荷蘭烤箱中加熱油於中高溫。加入煙燻香腸並煮約6分鐘,偶爾攪拌,直到輕微變成褐色。

2

加入切碎的洋蔥、芹菜、紅甜椒、切碎的大蒜和墨西哥辣椒。煮5-6分鐘,頻繁攪拌,直到蔬菜變軟。

3

拌入茉莉香米並煮30秒,持續攪拌。

4

加入雞肉湯、切碎的番茄、粗鹽和辣椒粉。煮沸後蓋上鍋蓋並降低火力至中小火。燉煮至米飯剛好變軟,約10分鐘。

5

加入大蝦,蓋上鍋蓋再煮約4分鐘,或直到大蝦變成粉紅色且完全煮熟。

6

從火源移開。拌入薄片青蔥和檸檬汁。如需要可加更多青蔥作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

414

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 50g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮蝦以獲得更好的風味和口感。為節省時間,事先準備所有蔬菜和蝦。剩餘的食物可以存放在冰箱內最多3天,並可在微波爐或爐灶上重新加熱。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。