
蝦與煙燻香腸什錦飯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $20
蝦與煙燻香腸什錦飯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $20
食材
基本食材
- 1湯匙橄欖油
- 1(12盎司)包裝煙燻香腸,切片
- 🧅 2杯切碎的黃洋葱
- 1杯切碎的芹菜
- 1杯切碎的紅甜椒
- 🧄 2湯匙切碎的大蒜
- 1個墨西哥辣椒,去籽並切碎
- 2杯未煮過的茉莉香米
- 🍗 3杯無鹽雞湯
- 🍅 1(14.5盎司)罐裝切碎番茄,瀝乾
- 🧂 1½茶匙粗鹽
- ½茶匙辣椒粉
- 🍤 1磅大蝦,去殼和去腸泥
- ½杯薄片青蔥
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
步驟
1
在大型荷蘭烤箱中加熱油於中高溫。加入煙燻香腸並煮約6分鐘,偶爾攪拌,直到輕微變成褐色。
2
加入切碎的洋蔥、芹菜、紅甜椒、切碎的大蒜和墨西哥辣椒。煮5-6分鐘,頻繁攪拌,直到蔬菜變軟。
3
拌入茉莉香米並煮30秒,持續攪拌。
4
加入雞肉湯、切碎的番茄、粗鹽和辣椒粉。煮沸後蓋上鍋蓋並降低火力至中小火。燉煮至米飯剛好變軟,約10分鐘。
5
加入大蝦,蓋上鍋蓋再煮約4分鐘,或直到大蝦變成粉紅色且完全煮熟。
6
從火源移開。拌入薄片青蔥和檸檬汁。如需要可加更多青蔥作為裝飾。
營養成分
每份🔥
414
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蝦以獲得更好的風味和口感。為節省時間,事先準備所有蔬菜和蝦。剩餘的食物可以存放在冰箱內最多3天,並可在微波爐或爐灶上重新加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。