鮮蝦地瓜沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
鮮蝦地瓜沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
沙拉材料
- 🍤 鮮蝦 150g (剝殼)
- 🍠 地瓜 1個 (煮熟切片)
- 🥒 小黃瓜 1条 (薄切片)
- 藍莓 1/4杯
- 🥬 萵苣 一把 (清洗後備用)
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將鮮蝦放入滾水中燙煮2分鐘，取出後用冷水沖涼。
2
將煮熟的地瓜、小黃瓜、藍莓和萵苣裝入大碗中。
3
將燙好的鮮蝦加入碗中，淋上橄欖油，撒上鹽和黑胡椒，輕輕攪拌均勻。
4
沙拉完成後立即上桌享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 22g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
鮮蝦可以換成雞肉片，或者直接省略肉類也很好吃。沙拉可按照喜好加入適量的醬料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。