蝦仁與西葫蘆炒蔬菜
成本 $15, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $15
蝦仁與西葫蘆炒蔬菜
成本 $15, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $15
食材
海鮮
- 🦐 蝦仁200g（去殼）
蔬菜
- 🥒 西葫蘆1條（切薄片）
- 🥕 胡蘿蔔1/2條（切絲）
- 🥒 小黃瓜1/2條（切薄片）
基本材料
- 🥚 雞蛋1個
步驟
1
將蝦仁用鹽和胡椒調味，醃約10分鐘。
2
熱鍋後加油，將雞蛋炒成炒蛋狀，然後放在盤子裡備用。
3
再加一些油到鍋裡，加入西葫蘆、胡蘿蔔、小黃瓜，用中火拌炒。
4
加入蝦仁，炒至變粉嫩色後，再放入炒蛋混合。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
搭配白飯，就是一餐完整的主食。可添加醬油或蠔油，增添不同風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。