蝦仁燴飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
蝦仁燴飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
主要材料
- 🍤 300公克蝦仁（去殼）
- 🍚 1杯義大利燴飯米
- 🧀 1/4杯帕瑪森起司（磨碎）
- 🥚 2顆雞蛋
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 適量胡椒
- 2大匙橄欖油
步驟
1
用鹽和胡椒調味蝦仁，然後用橄欖油稍微炒一下，放置備用。
2
將義大利燴飯米放入鍋中，用小火略炒直至香味釋放。
3
慢慢加入2杯水或高湯，一邊攪拌，一邊煮至米粒軟化。
4
加入蝦仁和帕瑪森起司並均勻攪拌。
5
在鍋中用少許橄欖油煎蛋皮，並放在燴飯上。
營養成分
每份🔥
650
卡路里
- 28g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
使用水代替高湯較易調整鹹度。為避免燴飯過於濕爛，液體請慢慢加入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。