大根與雞腿的燉煮
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
大根與雞腿的燉煮
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 蘿蔔 1條（去皮，切成圓片）
- 🥔 馬鈴薯 2個（去皮，切成小塊）
肉類
- 🍗 雞腿 6支
調味料
- 醬油 3大匙
- 清酒 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 味醂 1大匙
步驟
1
將蘿蔔和馬鈴薯切圓片或一口大小並進行燙煮預備.
2
將雞腿放入鍋內，使用少量油輕輕煎至表面略帶焦黃.
3
在鍋裡加入醬油、酒、砂糖和味醂，接著加入蘿蔔和馬鈴薯.
4
蓋上鍋蓋以小火燉30分鐘後，調整味道.
營養成分
每份🔥
360
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
剩餘的燉煮食品隔天會更加入味，推薦保存後使用.可以改變調味料的比例，打造自己喜愛的口味.
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。