豬肉與馬鈴薯燉煮
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
豬肉與馬鈴薯燉煮
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
食材
主菜
- 豬肉 300克（薄切）
- 🥔 馬鈴薯 3個（切成一口大小）
- 🧅 洋蔥 1個（切成弓形）
- 奇亞籽 1小匙
調味料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 味醂 1大匙
- 高湯 2杯
步驟
1
準備豬肉、洋蔥以及馬鈴薯並切好。
2
在鍋中加入高湯煮滾，並加入調味料。
3
將豬肉、馬鈴薯、洋蔥放入鍋中，中火煮沸。
4
最後加入奇亞籽作為配料，煮約5分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
燉煮菜可以冷藏保存，隔天味道更濃厚。馬鈴薯的種類會影響口感，請根據喜好選擇。若高湯不足，可以用水代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。