馬鈴薯與紅蘿蔔煮物
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $5
馬鈴薯與紅蘿蔔煮物
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
野菜
- 🥔 馬鈴薯 中3個（去皮切丁）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（去皮切片）
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 砂糖 2小匙
- 味醂 1大匙
- 高湯 2杯
步驟
1
將蔬菜（馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥）切好。
2
鍋中加入高湯，並放入切好的蔬菜。
3
中火煮至沸騰，撇去浮沫。
4
加入調味料（醬油、砂糖、味醂），轉小火煮約20分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
冷藏保存可保存2〜3天。重新加熱時，可加入少量的水，避免燒焦。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。