南瓜燉物
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $3
南瓜燉物
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🎃 南瓜 300公克
調味料
- 醬油 2大匙
- 🍬 砂糖 2大匙
- 🍶 味醂 2大匙
- 高湯 1杯
步驟
1
將南瓜切成方便食用的大小。
2
將南瓜、高湯、醬油、砂糖及味醂加入鍋中。
3
將鍋置於中火至沸騰後，調至小火，加鍋蓋燉煮約15分鐘。
4
當南瓜變軟可用竹籤輕易穿過時，熄火並靜置讓味道更入味。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 2g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
燉煮的料理非常適合做為預備菜，冷藏保存翌日仍然美味。南瓜燉物搭配其他蔬菜（例如紅蘿蔔或白蘿蔔）亦非常美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。