燉南瓜
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $3
燉南瓜
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 1/4個（約300克，去籽）
調味料
- 🥢 醬油 小匙2
- 🍬 糖 小匙2
- 味醂 小匙2
- 高湯 150ml
步驟
1
將南瓜切成一口大小。
2
將高湯、醬油、糖和味醂放入鍋中，以中火加熱，然後加入南瓜。
3
蓋上鍋蓋，以小火煮10~15分鐘。用竹籤測試是否輕鬆穿透，完成時即可出鍋。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 2g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
即使冷卻後南瓜依然美味，適合作為便當菜。存放於陰涼處，隔天食用依然美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。