豆腐和蔬菜的煮物
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
豆腐和蔬菜的煮物
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 🍢 豆腐 300克
- 🌱 菠菜 1杯（粗切）
- 🥔 馬鈴薯 中型 1個（切成塊）
調味料
- 醬油 2湯匙
- 🍯 砂糖 1茶匙
液體
- 💧 水 200毫升
步驟
1
鍋中加入水，放入馬鈴薯，用中火加熱煮沸。
2
加入菠菜，輕輕混合。
3
將豆腐切成適口大小，加入鍋中。
4
加入醬油和砂糖，煮至味道均勻融合。
5
關火，稍微冷卻後裝盤即可。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
豆腐可選擇使用木棉豆腐或嫩豆腐，視個人喜好而定。關火後稍微靜置，讓味道更好地滲透。加入和風高湯可以進一步提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。