玄米與蒸蔬菜的簡單碗
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
玄米與蒸蔬菜的簡單碗
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
主食
- 🍚 玄米 1杯
蔬菜
- 🥦 花椰菜 半顆
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切片）
- 翠玉瓜 半根（切片）
調味料
- 橄欖油 1小匙
- 醬油 1小匙
步驟
1
用電飯煲煮玄米。
2
用蒸鍋蒸花椰菜、胡蘿蔔和翠玉瓜至柔軟。
3
將玄米裝盤，並將蒸好的蔬菜放上。
4
淋上橄欖油和醬油即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
蒸蔬菜能突顯食材自然的甜味。搭配玄米，這道料理讓人倍感滿足。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。