花椰菜與小黃瓜簡易沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
花椰菜與小黃瓜簡易沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🌸 花椰菜 1/2個（切成小朵）
- 🥒 小黃瓜 1條（切薄片）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將花椰菜切成小朵，放入沸水中煮約3分鐘，然後用冷水沖涼並瀝乾。
2
將小黃瓜切薄片，放入大的碗中。
3
將煮好的花椰菜和小黃瓜放入碗中，加入橄欖油、鹽和黑胡椒混合均勻。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好加入一些檸檬汁，讓風味更加突出。也可以添加剩餘的蔬菜作為個性化的料理方式。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。