
簡單親子丼
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
簡單親子丼
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
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- $5
食材
主食材
- 🍗 雞腿肉 150g(切塊)
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🍬 砂糖 2小匙
- 💧 水 1/2杯
步驟
1
在鍋子或平底鍋中加入水、醬油、味醂和砂糖,以小火加熱。
2
加入切塊的雞腿肉,以中火煮約5分鐘。
3
倒入打散的雞蛋,蓋上鍋蓋再煮2至3分鐘。
4
將全部材料放在白飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可加入冰箱中的少量蔬菜,提升營養均衡。調整白飯的分量,可更容易控制卡路里攝取。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。