雞肉與蔬菜簡單烤製料理
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
雞肉與蔬菜簡單烤製料理
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 2片
- 🥕 紅蘿蔔 2條（隨意切塊）
- 🥔 馬鈴薯 3顆（切成楔形）
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 1小匙
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，並用鹽和黑胡椒醃製。
2
將馬鈴薯和紅蘿蔔拌上橄欖油，然後輕灑鹽。
3
預熱烤箱至200℃，將雞肉與蔬菜均勻地擺放在耐熱容器中。
4
在烤箱中烤約30分鐘，期間翻動一次以確保均勻上色。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
剩餘的食物可冷藏，使用微波爐加熱再食用，非常方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。