簡單的雞胸肉與西蘭花炒菜食譜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
簡單的雞胸肉與西蘭花炒菜食譜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g（薄切）
蔬菜
- 🥦 西蘭花 100g（分成小朵）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 糖 1小匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
步驟
1
在鍋中加熱少許油，炒香蒜末。
2
加入雞胸肉，用中火炒至全熟。
3
加入西蘭花，輕輕翻炒。
4
加入醬油和糖，翻炒均勻後即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
雞胸肉是健康的選擇，但也可以用雞腿肉代替，更添美味。添加剩餘的蔬菜可以讓菜餚更營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。