簡單的雞肉煎排
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
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成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 300g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 🌶 黑胡椒 少許
- 橄欖油 大匙1
步驟
1
將雞胸肉切片，用鹽和黑胡椒醃製。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，中火煎雞肉，直到兩面呈金黃色。
3
將煎好的雞肉盛盤，完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 40g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
選擇新鮮的雞肉，風味更佳。去除多餘的脂肪，讓料理更健康。搭配烤蔬菜作為配菜會使餐點營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。