簡易雞胸肉排
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
簡易雞胸肉排
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 2片
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 🧂 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉撒上鹽和黑胡椒。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，用中火兩面各煎3〜4分鐘。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 60g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以依照自己的喜好調整熟度。搭配沙拉或飯可以提供均衡的營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。