簡易雞肉燉菜
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
簡易雞肉燉菜
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍗 雞肉 500克 (剁碎)
- 🥔 馬鈴薯 2個 (切丁)
- 🥕 胡蘿蔔 1根 (1cm切片)
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 適量
- 醬油 2大匙
其他
- 💧 水 2杯
步驟
1
將水倒入鍋中，加入雞肉、馬鈴薯和胡蘿蔔煮沸。
2
去掉浮沫後，加入鹽、胡椒和醬油混合均勻。
3
煮約15分鐘後裝盤上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
提前處理好雞肉可以節省烹調時間。若想讓燉菜顏色更豐富，可以加入花椰菜或甜椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。