烤鮭魚與菠菜的簡單晚餐
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
烤鮭魚與菠菜的簡單晚餐
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
海鮮類
- 🐟 2片鮭魚切片
蔬菜類
- 🥬 200克菠菜
調味料
- 1湯匙醬油
- 1茶匙麻油
步驟
1
將鮭魚放入烤箱烘烤5至7分鐘，直至表面金黃微脆。
2
在平底鍋中加熱麻油，將菠菜稍微翻炒，並用醬油調味。
3
將烤好的鮭魚與炒好的菠菜擺盤。
營養成分
每份🔥
175
卡路里
- 22g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
提前將冷凍鮭魚解凍，可縮短烹飪時間。可用小松菜或高麗菜替代菠菜。若需控制糖分，可減少額外調味料的使用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。